为全面提升辅导员队伍的心理育人能力，推动学生心理健康教育工作高质量发展，我校学生处心理健康教育与咨询中心于2025年12月23日，特邀重庆大学心理健康教育与咨询中心主任，吕敏博士为全体辅导员开展了一场以“认知破局、情绪赋能、行动加速”为主题的心理能力提升专题培训。

从“心”认识学生情绪与行为

培训伊始，专家引导大家重新理解情绪问题的本质。“你90%的情绪问题，都是生理问题”——这一观点打破了传统认知，强调许多学生的情绪困扰并非单纯的心理或道德问题，而是与身体的生理状态、神经系统功能紧密相连。这要求辅导员在工作中，具备从身心整合的视角去理解和评估学生状态的能力。

实用工具箱：赋能班级建设与个体辅导

在校园心理安全层面，培训重点探讨了心理危机干预与前馈机制的建立。培训的核心部分是提供一系列即学即用的心理工具与活动方案，助力辅导员将理论转化为日常育人实践。

在班团建设方面，专家设计了系列可操作的活动：

“呼吸锚定”每日仪式：通过晨间与午间的简短正念呼吸练习，帮助学生稳定情绪、提升专注，营造平和有序的班级氛围。

“全景视野”压力管理工作坊：通过45分钟的团体活动，引导学生识别压力源，转换视角，提升压力管理能力。

“高质量社交”宿舍文化月与“压力疫苗”接种计划：通过主题活动和压力应对技巧训练（如“急性压力利用法”），提升学生的社交能力与心理韧性。

总结与展望

本次培训内容充实，理念前沿，工具实用，为我校辅导员带来了一场既有理论高度又有实践温度的能力提升盛宴。专家最后强调，育人的本质是育心，辅导员自身的心理素养和专业技能是做好学生引路人的重要基石。

心理健康教育工作任重道远。我校心理健康教育与咨询中心将持续为辅导员队伍提供支持与培训，共同构建一个更具包容性、支持性和成长性的校园心理环境，助力每一位学生健康成长，勇立潮头。